🐾 Czy Po Udarze Można Pić Alkohol

Picie alkoholu po przebytym udarze mózgu zwiększa ryzyko jego ponownego wystąpienia. Dzieje się tak dlatego, ponieważ alkohol powoduje zwiększenie ciśnienia krwi i jej krzepliwości, co zwiększa ryzyko powstania zakrzepów i blaszek miażdżycowych. Osoby po udarze mózgu powinny całkowicie odstawić alkohol i zmienić dotychczasowy Dieta po udarze musi być też bogata w błonnik (zmiksowane np. z jogurtem otręby, kasze, płatki owsiane). Podajemy choremu 1,5-2 litry płynów, najlepiej wody. W kolejnych tygodniach do każdego posiłku należy wprowadzać warzywa i owoce. Chory w okresie rehabilitacji potrzebuje m.in. cynku, antyoksydantów (np. witamin A, C i E) oraz Dowiedz się: Czy w czasie upałów można pić alkohol? Wyjaśnia kardiolog. Które napoje wspomagają pracę serca? Napojem, który powinno się pić codziennie niezależnie od stanu zdrowia, jest woda. Ponieważ mało kto nie pije oprócz niej niczego innego, warto poznać kilka wartościowych produktów, wpływających pozytywnie na pracę Dodatkowo alkohol wywoływać interakcje z lekami przeciwbólowymi, które często są przepisywane po leczeniu kanałowym. Część z tych leków, takie jak ibuprofen czy paracetamol, mogą powodować problemy z wątrobą lub żołądkiem, jeśli są spożywane z alkoholem. W skrajnych przypadkach może dojść do zatrucia. • Czy po udarze mózgu mogę napić się alkoholu? • Co może być przyczyną tego napięciowego bólu głowy? • Czy sam rezonans bez kontrastu wystarczy? Czy leczenie alkoholizmu można wspomóc odpowiednią dietą? Silna wola u alkoholika; Co zrobić, gdy alkoholik po terapii wraca do picia? Czy po udarze można pić alkohol? Historie naszych pacjentów i ich drogi do zdrowia; Rozwód z alkoholikiem – jak napisać pozew? Definicja alkoholizmu – czy to jeszcze przyjemność czy już Nie tylko furagina w połączeniu z alkoholem prowadzi do wystąpienia efektu disulfiramowego. Wiele leków, w tym niektóre antybiotyki, blokuje metabolizm alkoholu. Furagina jest jednak preparatem dostępnym bez recepty i powszechnie uważanym za bardzo bezpieczny. Z tego względu często dochodzi do zatruć po połączeniu tego leku z alkoholem. Neurologia Ból głowy Urazy głowy Mózg. Lek. Tomasz Budlewski. 79 poziom zaufania. Proszę koniecznie udać się do lekarza rodzinnego, po badaniu będzie można określić odpowiednie dalsze postępowanie. Odpowiedź udzielona automatycznie. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Witam, około rok temu miałem lekkie wstrząśnienie mózgu W porównaniu do osób niepijących kawy, u osób spożywających 2 filiżanki kawy dziennie zaobserwowano zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru mózgu o 14%, a w przypadku osób pijących 3 filiżanki kawy dziennie o 17%. Zmniejszenie ryzyka było zredukowane przy spożywaniu większych ilości kawy 17. W przeprowadzonej później 94fl. Gdy za oknem słońce i wysokie temperatury, chętniej sięgamy po alkohol. Rozluźnia, przyjemnie chłodzi – nieodłączny towarzysz sezonu urlopowego. Jak się okazuje, zimne piwo czy drink z palemką to najgorszy z możliwych wyborów latem. Ekspertka tłumaczy, czym może się skończyć wakacyjne popijanie drinków. spis treści 1. "Nawet bezalkoholowe smakowe piwo to nie jest dobry wybór" 2. A może drink z palemką? 3. Alkohol a upały – tragiczne skutki 4. Czy latem można pić alkohol? rozwiń 1. "Nawet bezalkoholowe smakowe piwo to nie jest dobry wybór" Zimne piwo nad wodą? Gasi pragnienie, nawadnia, poprawia pracę nerek – te przekonania towarzyszą nam od dziesiątek lat. Dlaczego to mity i czym może grozić picie piwa podczas upałów? Piwo to w głównej mierze woda – ok. 92 procent, więc picie go powinno służyć nawodnieniu organizmu. Niestety tak nie jest, bo w piwie znajdziemy oczywiście też alkohol etylowy, ekstrakt, dwutlenek węgla. W złocistym trunku są również składniki odżywcze, takie jak węglowodany oraz minerały i witaminy – śladowe ilości witaminy z grupy B, ale też potas, magnez, sód, fosfor i jod. Brzmi dobrze, ale w rzeczywistości to nie jest żadne źródło składników odżywczych. - Piwo to maltoza, czyli cukier, plus ewentualnie witaminy z grupy B, które przecież czerpiemy z innych produktów spożywczych. Nie traktowałabym piwa jako dobrego źródła witamin – podkreśla w rozmowie z WP abcZdrowie dr n. o zdr. Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny, autorka wielu książek i publikacji naukowych. Piwo to puste kalorie, ale przede wszystkim jeden z najgorszych wyborów w gorące dni, gdy trzeba zadbać o nawodnienie organizmu. Po pierwsze piwo hamuje wydzielanie wazopresyny, a ten hormon bierze udział w regulowaniu gospodarki wodnej organizmu. Ponadto piwo daje efekt diuretyczny – badania wskazują, że 1 g etanolu zawarty w piwie wydalany jest w z organizmu w postaci aż 10 ml moczu. Piwo nawet w niewielkiej ilości działa moczopędnie głownie za sprawą alkoholu wpływającego na przysadkę mózgową. Wysokie stężenie potasu w stosunku do sodu (4:1) dodatkowo potęguje to działanie trunku. Organizm potrzebuje też więcej wody na spalenie alkoholu. W efekcie, zwłaszcza podczas upałów, popijanie zimnego piwa może skończyć się groźnym w konsekwencjach odwodnieniem organizmu, zwłaszcza, że wydzielanie potu, czyli pozbywanie się płynów z organizmu, jest wzmożone. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej wskutek odwodnienia mogą być źródłem osłabienia, mdłości czy wymiotów i bólu głowy. Ale w skrajnych przypadkach raczenie się alkoholem podczas upału może skończyć się skokami ciśnienia krwi, zaburzeniami rytmu serca, a także zaburzeniami na tle neurologicznym. Długotrwałe odwodnienie może prowadzić bezpośrednio do śmierci. Dietetyczka dr Hanna Stolińska zwraca uwagę na jeszcze jedno niebezpieczeństwo: - Sezon picia alkoholu na zewnątrz niesie za sobą konsekwencje w postaci przytycia, bo to puste kalorie. A dodatkowo zwiększa się apetyt, więc często alkoholowi towarzyszą przekąski. Co więcej, piwa smakowe mają dużo syropu glukozowo-fruktozowego, który jest co prawda tanim zamiennikiem cukru, ale powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej wisceralnej na narządach wewnętrznych, w tym otłuszczenie wątroby – akcentuje ekspertka. Zdaniem dietetyczki nawet piwo bezalkoholowe nie jest dobrym wyborem na upalne, letnie dni. 2. A może drink z palemką? Zamiast piwa może więc elegancki drink z palemką? Niewielka ilość mocnego alkoholu, dodatek soku lub syropu smakowego i lód. Brzmi dobrze, a jeszcze lepiej sączy się takie drinki na plaży czy w restauracji. Poza alkoholem, którego skutki mogą być tragiczne w konsekwencjach zwłaszcza latem, są jeszcze dodatki – nadmiar cukru pod postacią soku, nektaru czy syropu barmańskiego to nie tylko widmo przybrania na wadze. - Dodatkowo to duże obciążenie zwłaszcza dla trzustki i wątroby. Cukier jest prozapalny dla organizmu, a w dodatku trzustka musi intensywnie pracować przez długi czas, bo drinki często pijemy przez wiele godzin. Co to oznacza? Non stop wyrzut insuliny. Wątroba z kolei skupia się na trawieniu alkoholu, bo jest to trucizna, którą ten organ chce szybko zmetabolizować. A to skutkuje zwiększonym odkładaniem się tłuszczu z pokarmu – ostrzega dietetyczka kliniczna, dr Stolińska. 3. Alkohol a upały – tragiczne skutki Choć jedno piwo czy jeden drink nie wydają się być dużym zagrożeniem, to lekarze alarmują – nawet niewielkie ilości alkoholu etylowego są groźne dla zdrowia. - Żaden lekarz i dietetyk nie powinien powiedzieć, że jest choćby minimalna dawka alkoholu dobra dla organizmu. WHO potwierdza to, akcentując, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu. Przyjmuje się co prawda, że dla mężczyzny dopuszczalna bezpieczna ilość alkoholu to 2 kieliszki, dla kobiety 1, ale ja wolałabym się nie podpisywać pod zalecaniem komukolwiek alkoholu – informuje dr Stolińska. Picie alkoholu – zwłaszcza gdy temperatury sięgają 30 stopni Celsjusza – ma negatywny wpływ na pracę serca i układ krążenia. Stanowi więc realne zagrożenie dla osób borykających się z nadciśnieniem, miażdżycą i innymi chorobami układu krążenia. - Rozszerzają się naczynia krwionośne – picie alkoholu zwiększa ryzyko udaru, zawału, zwłaszcza dla osób narażonych na choroby układu krążenia, a także dla osób otyłych, a tych mamy już ponad 60 procent w Polsce. Picie alkoholu w upały często kończy się bardzo groźnymi sytuacjami – ostrzega ekspertka. Wzrost ciśnienia krwi, efekt rozgrzewający alkoholu – to dwa czynniki, które sprawiają, że chętniej po alkoholu kierujemy swoje kroki w stronę wody. Jednak skok do basenu czy jeziora z lodowatą wodą może zakończyć się nawet śmiercią – i bynajmniej nie chodzi o utonięcie, które, jak szacuje WHO, każdego roku może być przyczyną zgonu ok. 320 tysięcy osób. W Polsce w 2020 roku odnotowano 483 przypadki utonięć – aż 70 procent utonięć latem jest skutkiem alkoholu. Jednak rozgrzany alkoholem organizm i zimna woda mogą prowadzić przede wszystkim do szoku termicznego – skurcz mięśni czy skurcz krtani mogący prowadzić do tzw. suchego utonięcia, hiperwentylacji, utraty świadomości czy wreszcie nagłe zatrzymanie krążenia. To potencjalne skutki relaksu nad wodą w towarzystwie piwa czy drinka. 4. Czy latem można pić alkohol? Jeśli mamy na niego ochotę, to pamiętajmy, że najbezpieczniejszą porą jest wieczór, gdy temperatura spada. A najlepszym wyborem będzie lampka wina, które zawiera polifenole znane z silnych właściwości antyoksydacyjnych, na co zwraca uwagę dietetyczka. Dodaje także, że spotkaniom przy alkoholu powinna towarzyszyć woda z dodatkiem cytryny, by zniwelować skutki alkoholu – przede wszystkim odwodnienia. - Podczas upałów sięgajmy po prostu po wodę mineralną. Choć dobieramy ją do stanu zdrowia, to dobrym wyborem będzie woda średniozmineralizowana zmieszana z wysokozmineralizowaną, by uniknąć konsekwencji utraty minerałów i elektrolitów wraz z potem – tłumaczy ekspertka. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Rekomendowane przez naszych ekspertów Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 10:30 ten tekst przeczytasz w 5 minut Podczas upałów, zwłaszcza w warunkach urlopowych, chętnie sięgamy po napoje alkoholowe. Pozornie mają nas one schłodzić, jednak w praktyce wygląda to zupełnie inaczej. Co więcej, nawet piwo w gorący dzień może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Dlaczego? W rozmowie z Medonetem wyjaśnia kardiolog dr hab. Bartosz Hudzik. Sergio Photone / Shutterstock Specjaliści stanowczo odradzają picie alkoholu podczas upalnych dni. Dla niektórych osób może to być szczególnie niebezpieczne Jeśli jednak, mimo zaleceń, nie chcemy rezygnować z konsumpcji w takich warunkach, warto zastosować się do kilku istotnych zasad Kluczową kwestią jest to, co pijemy i o jakiej porze sięgamy po alkohol Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet. Jest kardiologiem i specjalistą chorób wewnętrznych. A także pracownikiem: III Katedry i Oddziału Klinicznego Kardiologii Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu Zakładu Profilaktyki Chorób Sercowo-Naczyniowych w Bytomiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach Agnieszka Mazur-Puchała, Medonet: Jest coraz cieplej, Polacy odpoczywają na urlopach, a to oznacza, że wielu rodaków sięga po alkohol. Czy przy wysokich temperaturach to bezpieczne dla zdrowia? Dr hab. Bartosz Hudzik, kardiolog: Zacznijmy może od tego, że już samo przebywanie na zewnątrz w takich warunkach pogodowych może być szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Niezależnie od tego, czy jednocześnie spożywamy alkohol, czy też nie. Długotrwała ekspozycja na wysoką temperaturę może powodować poważne, a czasem też zagrażające życiu, negatywne skutki. Długotrwała ekspozycja na wysoką temperaturę prowadzi do zachwiania bilansu cieplnego organizmu. W formie łagodnej jest to wyczerpanie cieplne, a gdy nadal nie schodzimy ze słońca, narażamy się na udar cieplny. A ten, w skrajnych przypadkach, prowadzi do zgonu. Na udar cieplny bardziej narażone są właśnie osoby spożywające alkohol w upalny dzień. wzmożona potliwość zmęczenie zimna, blada i wilgotna skóra szybkie, ale słabo wyczuwalne tętno nudności lub wymioty zasłabnięcia Co jest tak złego w połączeniu alkoholu i ostrego słońca? W jaki sposób sobie wtedy szkodzimy? Kiedy do wysokiej temperatury dołączymy też alkohol, nasila się szkodliwe działanie takich ekstremalnych warunków atmosferycznych. Sam upał powoduje odwodnienie, zaburzenia elektrolitowe, może też wywoływać zawroty i bóle głowy. A alkohol te dolegliwości potęguje. Alkohol działa na podwzgórze – to ośrodek w mózgu, który jest odpowiedzialny za termoregulację. To on kontroluje temperaturę ciała. Dodatkowo alkohol hamuje też wydzielanie wazopresyny, czyli hormonu biorącego udział w regulowaniu gospodarki wodnej organizmu. Ponadto alkohol prowadzi też do rozszerzania się naczyń krwionośnych. Spożywając napoje z procentami, tracimy duże ilości wody. Gdy jest to połączone z wysoką temperaturą na zewnątrz, zwiększa się też utrata potasu wraz z moczem i potem. Przyjmuje się, że spożycie 1 g alkoholu powoduje zwiększenie produkcji moczu o 10 ml. Im więcej alkoholu przyjmiemy, tym mocniej się odwodnimy. To wszystko sprawia, że mogą się u nas pojawić spadki ciśnienia tętniczego krwi czy zaburzenia rytmu serca spowodowane odwodnieniem i zaburzeniami elektrolitowymi. Oprócz tych bezpośrednich skutków narażamy się też na pośrednie zagrożenia. Choćby takie, że alkohol w lecie często bywa spożywany nad wodą, stanowiąc kolejny czynnik, który może przyczynić się do zagrożenia zdrowia i życia. Amerykańskie CDC szacuje, że mniej więcej 50 proc. niekorzystnych zdarzeń nad zbiornikami wodnymi u starszej młodzieży i osób dorosłych spowodowana jest spożyciem alkoholu. O tym też trzeba pamiętać. Alkohol może zmniejszać zahamowania, niekorzystnie wpływać na zdolność do oceny sytuacji i na koordynację ruchową. Po spożyciu możemy podejmować działania ryzykowne, co nad wodą prowadzić może do tragedii. bóle i zawroty głowy nudności i wymioty ogólne osłabienie wzrost temperatury ciała (> 39 st. C, czasami > 41 st. C) zaburzenia psychiczne utrata przytomności drgawki Skóra osoby z wyczerpaniem cieplnym bywa blada, chłodna i spocona, natomiast w udarze cieplnym skóra jest z reguły gorąca i czerwona. Czy są takie grupy osób, dla których picie alkoholu w takich warunkach jest szczególnie niebezpieczne? Przy wysokich temperaturach picie alkoholu niezależnie od stanu zdrowia nie jest wskazane. Z kolei istotnym przeciwwskazaniem do spożywania alkoholu podczas upałów jest na przykład wiek. Szczególną ostrożność i umiar w piciu alkoholu zachować powinny osoby starsze, ale też otyłe, z cukrzycą czy z chorobami układu sercowo-naczyniowego. niedostateczne spożycie wody i elektrolitów nadmierny wysiłek fizyczny, ćwiczenia, praca przy wysokiej temperaturze otoczenia brak protekcji przeciwsłonecznej eksponowanych części ciała leki hamujące wydzielanie potu (atropina, leki przeciwhistaminowe), leki moczopędne nadużywanie alkoholu starszy wiek otyłość choroby układu krążenia cukrzyca Trudno jest liczyć, że Polacy całkowicie zrezygnują teraz ze spożywania alkoholu. Jak powinni pić, żeby zminimalizować ryzyko negatywnych skutków zdrowotnych? I który alkohol będzie bezpieczniejszym wyborem? Jeśli ktoś jednak chce spożywać alkohol w czasie upałów, to powinien przede wszystkim pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. W warunkach umiarkowanego ciepła, czyli z temperaturą na poziomie 20 – 25 st. C, zdrowy człowiek powinien spożywać ok. 2 – 2,5 l płynów niealkoholowych. Najlepiej wody mineralnej. Może być ona z dodatkiem cytryny, żeby była dodatkowym źródłem witaminy C, można też do niej dosypać odrobinę soli kuchennej, w celu uzupełnienia straty sodu. Gdy temperatura robi się wyższa, zwiększa się u nas utrata wody wraz z poceniem. W takich warunkach, jakie mamy obecnie, powinniśmy przyjmować od 2,5 do 3 l płynów. Jeśli do tego spożywamy też alkohol, zawsze powinniśmy uzupełnić go dodatkową szklanką wody, żeby uzupełnić te dodatkowe niedobory. I róbmy to niezależnie od tego, czy pijemy wino, piwo czy drinki. Zalecam, żeby w czasie upału unikać alkoholu, a jeśli to nie wchodzi w grę, to by jednak sięgać po napoje niskoprocentowe. Ale tutaj też trzeba pamiętać o umiarze. Zwłaszcza że piwo czy wino spożywane w większych ilościach będzie miało taką samą zawartość alkoholu, jak alkohole wysokoprocentowe. Alternatywnie można sięgnąć po drinki, ale tu też trzeba zachować rozsądek. Zawierają one dużo glukozy, a ta ma właściwości odwadniające. Jeśli chodzi o najlepszą porę na ewentualne spożywanie alkoholu, to jednak jest to wieczór. Nawet gdy temperatura wynosi wtedy 28 st. C, to nie jesteśmy już wystawieni na działanie promieni słonecznych. A to oznacza, że wieczorny upał wpływa na nas mniej negatywnie niż ten w ciągu dnia. Ale nawet wieczorem zalecam jednak umiar, a najlepiej po prostu szklankę zimnej wody mineralnej z cytryną i odrobiną mięty. Zachowanie umiaru w ilości spożywanego alkoholu! Odpowiednie nawodnienie organizmu (zwiększenie ilości spożywanych płynów niealkoholowych do 2,5- 3 litrów/dobę u osób zdrowych) Preferowanie alkoholów niskoprocentowych Spożywanie alkoholu w godzinach wieczornych (mniejsze nasilenie upałów, niższa temperatura) Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem poświęcamy go jednemu ze sposobów na radzenie sobie ze stresem - metodzie TRE. Na czym polega? W jaki sposób uwalnia nas od stresu i traumy? Dla kogo jest przeznaczona, a kto na pewno nie powinien z niej korzystać? O tym w najnowszym odcinku naszego podcastu. ZOBACZ TAKŻE Podczas słonecznej pogody uważaj na cytrusy! Dziewięć sposobów na podkręcenie metabolizmu. Te "dopalacze" naprawdę działają Jak długo alkohol pozostaje w organizmie? alkohol alkohol a zdrowie dieta zdrowa dieta piwo wino wódka Kardiolog zdradza, co je na śniadanie, obiad i kolację. Tak zadbasz o serce Spożywane przez nas produkty mogą zarówno wspomagać pracę serca, jak i stanowić poważne zagrożenie dla jego prawidłowego funkcjonowania. Sharlene Day, kardiolożka... Sandra Kobuszewska Czego nie zje kardiolog? "Czarna lista" produktów. To mocno szkodzi sercu Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Na dietę szczególnie wrażliwe jest ludzkie serce. Gdy nie przestrzegamy... Agnieszka Mazur-Puchała Kardiolog zdradza, jakie jest najlepsze jedzenie dla serca. Tego się nie spodziewasz! Choroby serca to poważny problem zdrowotny i najczęstsza przyczyna zgonów na świecie. Głównym winowajcom jest zła dieta i brak aktywności fizycznej. Co jeść, aby... Hanna Szczygieł Siedem produktów, których unikają kardiolodzy. Podnoszą ciśnienie, bardzo obciążają serce Kardiolodzy także są ludźmi, więc niezdrowe, ale pyszne jedzenie kusi ich tak samo, jak przedstawicieli wszystkich innych grup zawodowych. Różnica polega na tym,... Natalia Szczepanik Kawa, czekolada, wino - jak wpływają na nasze zdrowie? Znany kardiolog odpowiada Wiele osób je uwielbia i nie wyobraża sobie bez nich życia. Filiżanka kawy, kieliszek czerwonego wina, tabliczka czekolady – to rzeczy, które bezsprzecznie... Beata Michalik "Alkohole" bez procentów są coraz popularniejsze, ale czy zdrowsze? Piwo, wino, szampan, cydr, likier, a nawet koniak, whisky i wódka. Bez alkoholu można dziś przyrządzić każdy "alkohol". Sklepowe półki pod ciężarem trunków... Paulina Wójtowicz Wino z winogron - właściwości i wpływ na zdrowie. Ile kalorii ma wino? Wino przeszło liczne badania, które wykazały różne powiązania między poprawą jakości życia a jego spożyciem. W starożytności, ze względu na niedobór wody, wino... Adrian Jurewicz Cztery napoje, których nie znosi twoja wątroba. Bardzo dają jej popalić Dobra kondycja wątroby ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Choć zwykle nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, organ ten jest niezbędny do tego, aby... Agnieszka Mazur-Puchała Fatalny skutek uboczny picia alkoholu. Cierpi nie tylko wątroba Kac to najmniejszy problem, jeśli chodzi o picie alkoholu. Okazuje się, że niesie on za sobą szereg zagrożeń dla naszego zdrowia i samopoczucia. Najnowsze badania... Joanna Murawska Co się dzieje z twoim cholesterolem, kiedy pijesz piwo? Piwo wytwarzane jest przeważnie z drożdży, chmielu i słodu, a dzięki tym surowcom w jego składzie znajdziemy witaminy, minerały, antyoksydanty i fitosterole. W... Marlena Kostyńska

czy po udarze można pić alkohol